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Cereales, papas y leguminosas frescas CEREALES Y PASTAS CRUDAS CEREALES Y PASTAS COCIDAS PAN GALLETAS CEREALES DE DESAYUNO* LEGUMINOSAS FRESCAS, PAPAS Y OTROS GALLETAS BAJAS EN GRASA GALLETAS ALTAS EN GRASAS

Verduras VERDURAS COCIDAS VERDURAS CRUDAS VERDURAS DE LIBRE CONSUMO

Frutas FRUTAS DESECADAS JUGOS DE FRUTAS

Lácteos LACTEOS ALTOS EN GRASAS QUESOS LACTEOS MEDIOS EN GRASAS LACTEOS BAJOS EN GRASAS LACTEOS MEDIOS EN GRASA

Pescados, carnes, huevos y leguminosas secas CARNE DE VACUNO CARNE CORDERO Y CHANCHO VISCERAS ALTAS EN GRASAS CARNES PROCESADAS PESCADOS Y MARISCOS CARNE CORDERO CARNE CERDO AVES OTRAS CARNES VISCERAS PROCESADOS HUEVOS LEGUMINOSAS SECAS

Aceites y grasas PRINCIPALMENTE POLIINSATURADOS PRINCIPALMENTE MONOINSATURADOS PRINCIPALMENTE SATURADOS

Azúcar AZUCARES BEBIDAS Y REFRESCOS HELADOS CHOCOLATES MASAS DULCES BEBIDAS ALCOHOLICAS

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