¿Cuántas calorías tiene ciruelas?
Ciruelas tiene 55 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
CIRUELAS
Respuesta rápida
Ciruelas: 55 kcal, 0,8 g de proteínas, 13 g de carbohidratos, 0,6 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
55kcal
Macronutrientes
Proteínas 0.8 g
Hidratos de carbono 13 g
Fibra dietaria 1.6 g
Humedad 85 g
Lípidos
Lípidos totales 0.6 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.41 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g
Colesterol 32 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.04 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 2.2 mcg
Ácido pantoténico 0.18 mg
Vitamina C 9.5 mg
Vitamina E 0.86 mg
Minerales
Calcio 4 mg
Fósforo 10 mg
Hierro 0.1 mg
Magnesio 7 mg
Zinc 0.1 mg
Sodio 0 mg
Potasio 172 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Ciruelas
¿Cuánta proteína tiene ciruelas?
Ciruelas aporta 0,8 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene ciruelas?
Ciruelas contiene 13 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene ciruelas?
Ciruelas contiene 0,6 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de ciruelas?
La ficha usa la fuente USDA/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.