¿Cuántas calorías tiene lenteja cocida?
Lenteja cocida tiene 116 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
LENTEJA COCIDA
Respuesta rápida
Lenteja cocida: 116 kcal, 9 g de proteínas, 20,2 g de carbohidratos, 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
116kcal
Macronutrientes
Proteínas 9 g
Hidratos de carbono 20.2 g
Fibra dietaria 5.05 g
Humedad 70 g
Lípidos
Lípidos totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.06 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 1 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.17 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.07 mg
Niacina (B3) 1.06 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 0 mg
Folatos (B9) 180 mcg
Ácido pantoténico 0.64 mg
Vitamina C –
Vitamina E 0.59 mg
Minerales
Calcio 19 mg
Fósforo 180 mg
Hierro 3.33 mg
Magnesio 36 mg
Zinc 1.27 mg
Sodio 2 mg
Potasio 369 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Lenteja cocida
¿Cuánta proteína tiene lenteja cocida?
Lenteja cocida aporta 9 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene lenteja cocida?
Lenteja cocida contiene 20,2 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene lenteja cocida?
Lenteja cocida contiene 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de lenteja cocida?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.