¿Cuántas calorías tiene lenteja cruda?
Lenteja cruda tiene 338 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
LENTEJA CRUDA
Respuesta rápida
Lenteja cruda: 338 kcal, 28,1 g de proteínas, 56,8 g de carbohidratos, 1 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
338kcal
Macronutrientes
Proteínas 28.1 g
Hidratos de carbono 56.8 g
Fibra dietaria 12 g
Humedad 11 g
Lípidos
Lípidos totales 1 g
Ácidos grasos saturados 0.14 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.16 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.45 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 4 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.48 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.25 mg
Niacina (B3) 2.62 mg
Vitamina B6 0.54 mg
Vitamina B12 0 mg
Folatos (B9) 432 mcg
Ácido pantoténico 1.85 mg
Vitamina C –
Vitamina E 1.26 mg
Minerales
Calcio 51 mg
Fósforo 454 mg
Hierro 9.01 mg
Magnesio 107 mg
Zinc 3.61 mg
Sodio 10 mg
Potasio 905 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Lenteja cruda
¿Cuánta proteína tiene lenteja cruda?
Lenteja cruda aporta 28,1 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene lenteja cruda?
Lenteja cruda contiene 56,8 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene lenteja cruda?
Lenteja cruda contiene 1 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de lenteja cruda?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.