¿Cuántas calorías tiene ostra?
Ostra tiene 31 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
OSTRA
Respuesta rápida
Ostra: 31 kcal, 9,5 g de proteínas, 5 g de carbohidratos, 2,3 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
31kcal
Macronutrientes
Proteínas 9.5 g
Hidratos de carbono 5 g
Fibra dietaria 0 g
Humedad 82 g
Lípidos
Lípidos totales 2.3 g
Ácidos grasos saturados 0.51 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.36 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g
Colesterol 50 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 81 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.07 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.23 mg
Niacina (B3) 2.01 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 16 mg
Folatos (B9) 10 mcg
Ácido pantoténico 0.5 mg
Vitamina C –
Vitamina E 0.57 mg
Minerales
Calcio 8 mg
Fósforo 162 mg
Hierro 5.1 mg
Magnesio 22 mg
Zinc 16.6 mg
Sodio 106 mg
Potasio 168 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Ostra
¿Cuánta proteína tiene ostra?
Ostra aporta 9,5 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene ostra?
Ostra contiene 5 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene ostra?
Ostra contiene 2,3 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de ostra?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.