¿Cuántas calorías tiene palta?
Palta tiene 161 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
PALTA
Respuesta rápida
Palta: 161 kcal, 2 g de proteínas, 7,4 g de carbohidratos, 15,3 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
161kcal
Macronutrientes
Proteínas 2 g
Hidratos de carbono 7.4 g
Fibra dietaria 9.6 g
Humedad 74 g
Lípidos
Lípidos totales 15.3 g
Ácidos grasos saturados 2.44 g
Ácidos grasos monoinsaturados 9.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.96 g
Colesterol 61.2 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.11 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.12 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 1.92 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 61.7 mcg
Ácido pantoténico 0.97 mg
Vitamina C 7.9 mg
Vitamina E 1.34 mg
Minerales
Calcio 11 mg
Fósforo 4 mg
Hierro 1.02 mg
Magnesio 39 mg
Zinc 0.42 mg
Sodio 10 mg
Potasio 599 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Palta
¿Cuánta proteína tiene palta?
Palta aporta 2 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene palta?
Palta contiene 7,4 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene palta?
Palta contiene 15,3 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de palta?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.