¿Cuántas calorías tiene pan de centeno?
Pan de centeno tiene 243 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
PAN DE CENTENO
Respuesta rápida
Pan de centeno: 243 kcal, 9,1 g de proteínas, 52 g de carbohidratos, 1,1 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
243kcal
Macronutrientes
Proteínas 9.1 g
Hidratos de carbono 52 g
Fibra dietaria 6.6 g
Humedad 36 g
Lípidos
Lípidos totales 1.1 g
Ácidos grasos saturados 0.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.36 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.4 g
Colesterol 1 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.22 mg
Niacina (B3) 2.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 39.2 mcg
Ácido pantoténico 0.44 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina E 0.2 mg
Minerales
Calcio 75 mg
Fósforo 147 mg
Hierro 2.7 mg
Magnesio 32 mg
Zinc 1.52 mg
Sodio 556 mg
Potasio 145 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Pan de centeno
¿Cuánta proteína tiene pan de centeno?
Pan de centeno aporta 9,1 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de centeno?
Pan de centeno contiene 52 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene pan de centeno?
Pan de centeno contiene 1,1 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de pan de centeno?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.