¿Cuántas calorías tiene pan integral?
Pan integral tiene 246 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
PAN INTEGRAL
Respuesta rápida
Pan integral: 246 kcal, 10,6 g de proteínas, 44,7 g de carbohidratos, 4,3 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
246kcal
Macronutrientes
Proteínas 10.6 g
Hidratos de carbono 44.7 g
Fibra dietaria 7.4 g
Humedad 33 g
Lípidos
Lípidos totales 4.3 g
Ácidos grasos saturados 1.28 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.5 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.14 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.35 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.21 mg
Niacina (B3) 3.84 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 54.9 mcg
Ácido pantoténico 0.73 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina E 0.93 mg
Minerales
Calcio 70 mg
Fósforo 261 mg
Hierro 3.42 mg
Magnesio 92 mg
Zinc 1.76 mg
Sodio 634 mg
Potasio 176 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Pan integral
¿Cuánta proteína tiene pan integral?
Pan integral aporta 10,6 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan integral?
Pan integral contiene 44,7 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene pan integral?
Pan integral contiene 4,3 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de pan integral?
La ficha usa la fuente USDA/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.