¿Cuántas calorías tiene pera?
Pera tiene 59 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
PERA
Respuesta rápida
Pera: 59 kcal, 0,4 g de proteínas, 15,1 g de carbohidratos, 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
59kcal
Macronutrientes
Proteínas 0.4 g
Hidratos de carbono 15.1 g
Fibra dietaria 3.8 g
Humedad 84 g
Lípidos
Lípidos totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados 0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g
Colesterol 2 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.02 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.04 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.1 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 7.27 mcg
Ácido pantoténico 0.07 mg
Vitamina C 4 mg
Vitamina E 0.5 mg
Minerales
Calcio 11 mg
Fósforo 11 mg
Hierro 0.25 mg
Magnesio 6 mg
Zinc 0.12 mg
Sodio 0 mg
Potasio 125 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Pera
¿Cuánta proteína tiene pera?
Pera aporta 0,4 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene pera?
Pera contiene 15,1 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene pera?
Pera contiene 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de pera?
La ficha usa la fuente USDA/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.