¿Cuántas calorías tiene arroz integral?
Arroz integral tiene 370 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
ARROZ INTEGRAL
Respuesta rápida
Arroz integral: 370 kcal, 8 g de proteínas, 76,8 g de carbohidratos, 2,9 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
370kcal
Macronutrientes
Proteínas 8 g
Hidratos de carbono 76.8 g
Fibra dietaria 3.4 g
Humedad 10 g
Lípidos
Lípidos totales 2.9 g
Ácidos grasos saturados 0.58 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.05 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.04 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.4 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.09 mg
Niacina (B3) 5.09 mg
Vitamina B6 0.51 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 20 mcg
Ácido pantoténico 1.49 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina E 1.62 mg
Minerales
Calcio 23 mg
Fósforo 333 mg
Hierro 1.47 mg
Magnesio 143 mg
Zinc 2.02 mg
Sodio 7 mg
Potasio 223 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Arroz integral
¿Cuánta proteína tiene arroz integral?
Arroz integral aporta 8 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene arroz integral?
Arroz integral contiene 76,8 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene arroz integral?
Arroz integral contiene 2,9 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de arroz integral?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.