¿Cuántas calorías tiene jamon?
Jamon tiene 233 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
JAMON
Respuesta rápida
Jamon: 233 kcal, 16 g de proteínas, 0,3 g de carbohidratos, 18,8 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
233kcal
Macronutrientes
Proteínas 16 g
Hidratos de carbono 0.3 g
Fibra dietaria 0 g
Humedad 61 g
Lípidos
Lípidos totales 18.8 g
Ácidos grasos saturados 6.29 g
Ácidos grasos monoinsaturados 9.17 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.05 g
Colesterol 50 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.54 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.17 mg
Niacina (B3) 3.33 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 0.7 mg
Folatos (B9) 4.76 mcg
Ácido pantoténico 0.45 mg
Vitamina C –
Vitamina E 0.5 mg
Minerales
Calcio 7 mg
Fósforo 138 mg
Hierro 0.95 mg
Magnesio 13 mg
Zinc 1.83 mg
Sodio 1364 mg
Potasio 283 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Jamon
¿Cuánta proteína tiene jamon?
Jamon aporta 16 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene jamon?
Jamon contiene 0,3 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene jamon?
Jamon contiene 18,8 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de jamon?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.