¿Cuántas calorías tiene nuez?
Nuez tiene 605 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
NUEZ
Respuesta rápida
Nuez: 605 kcal, 24,3 g de proteínas, 12,1 g de carbohidratos, 56,6 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
605kcal
Macronutrientes
Proteínas 24.3 g
Hidratos de carbono 12.1 g
Fibra dietaria 5 g
Humedad 4 g
Lípidos
Lípidos totales 56.6 g
Ácidos grasos saturados 3.63 g
Ácidos grasos monoinsaturados 12.7 g
Ácidos grasos poliinsaturados 37.5 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 5.66 g
Vitaminas
Vitamina A total 30 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.22 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.11 mg
Niacina (B3) 0.69 mg
Vitamina B6 0.55 mg
Vitamina B12 0 mg
Folatos (B9) 65.5 mcg
Ácido pantoténico 0.63 mg
Vitamina C 3.2 mg
Vitamina E 2.52 mg
Minerales
Calcio 58 mg
Fósforo 464 mg
Hierro 3.07 mg
Magnesio 202 mg
Zinc 3.42 mg
Sodio 1 mg
Potasio 524 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Nuez
¿Cuánta proteína tiene nuez?
Nuez aporta 24,3 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene nuez?
Nuez contiene 12,1 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene nuez?
Nuez contiene 56,6 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de nuez?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.