POROTO CRUDO

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Respuesta rápida

Poroto crudo: 326 kcal, 20,6 g de proteínas, 57,3 g de carbohidratos, 1,6 g de lípidos por cada 100 g.

Ajustar porción

Energía

por 100 g

326kcal

Macronutrientes

Proteínas 20.6 g

Hidratos de carbono 57.3 g

Fibra dietaria 15.4 g

Humedad 13 g

Lípidos

Lípidos totales 1.6 g

Ácidos grasos saturados –

Ácidos grasos monoinsaturados –

Ácidos grasos poliinsaturados –

Colesterol 0 mg

Omega-6 –

Omega-3 –

Vitaminas

Vitamina A total 0 RE

Vitamina B1 (Tiamina) 0.48 mg

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.25 mg

Niacina (B3) 2 mg

Vitamina B6 –

Vitamina B12 0 mg

Folatos (B9) –

Ácido pantoténico –

Vitamina C –

Vitamina E –

Minerales

Calcio 164 mg

Fósforo 325 mg

Hierro 7.3 mg

Magnesio –

Zinc –

Sodio 3 mg

Potasio 1165 mg

Consultas frecuentes

Preguntas sobre Poroto crudo

¿Cuántas calorías tiene poroto crudo?

Poroto crudo tiene 326 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.

¿Cuánta proteína tiene poroto crudo?

Poroto crudo aporta 20,6 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.

¿Cuántos carbohidratos tiene poroto crudo?

Poroto crudo contiene 57,3 g de carbohidratos por cada 100 g.

¿Cuánta grasa tiene poroto crudo?

Poroto crudo contiene 1,6 g de lípidos por cada 100 g.

¿Cuál es la fuente de los datos de poroto crudo?

La ficha usa la fuente TC/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.