¿Cuántas calorías tiene poroto cocido?
Poroto cocido tiene 139 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
POROTO COCIDO
Respuesta rápida
Poroto cocido: 139 kcal, 9,7 g de proteínas, 25,1 g de carbohidratos, 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
139kcal
Macronutrientes
Proteínas 9.7 g
Hidratos de carbono 25.1 g
Fibra dietaria 4.9 g
Humedad 64 g
Lípidos
Lípidos totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados 0.09 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 0.08 g
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.12 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.05 mg
Niacina (B3) 0.14 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0 mg
Folatos (B9) 81.01 mcg
Ácido pantoténico 0.23 mg
Vitamina C –
Vitamina E –
Minerales
Calcio 90 mg
Fósforo 113 mg
Hierro 3.69 mg
Magnesio 63 mg
Zinc 1.37 mg
Sodio 6 mg
Potasio 560 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Poroto cocido
¿Cuánta proteína tiene poroto cocido?
Poroto cocido aporta 9,7 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene poroto cocido?
Poroto cocido contiene 25,1 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene poroto cocido?
Poroto cocido contiene 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de poroto cocido?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.