¿Cuántas calorías tiene semola?
Semola tiene 360 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
SEMOLA
Respuesta rápida
Semola: 360 kcal, 12,7 g de proteínas, 72,5 g de carbohidratos, 1,1 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
360kcal
Macronutrientes
Proteínas 12.7 g
Hidratos de carbono 72.5 g
Fibra dietaria 3.5 g
Humedad 13 g
Lípidos
Lípidos totales 1.1 g
Ácidos grasos saturados 0.15 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.12 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.43 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.81 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.57 mg
Niacina (B3) 5.99 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 71.9 mcg
Ácido pantoténico 0.58 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina E 0.26 mg
Minerales
Calcio 17 mg
Fósforo 136 mg
Hierro 4.36 mg
Magnesio 47 mg
Zinc 1.05 mg
Sodio 1 mg
Potasio 186 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Semola
¿Cuánta proteína tiene semola?
Semola aporta 12,7 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene semola?
Semola contiene 72,5 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene semola?
Semola contiene 1,1 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de semola?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.