¿Cuántas calorías tiene brocoli?
Brocoli tiene 28 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
BROCOLI
Respuesta rápida
Brocoli: 28 kcal, 3 g de proteínas, 5,1 g de carbohidratos, 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
28kcal
Macronutrientes
Proteínas 3 g
Hidratos de carbono 5.1 g
Fibra dietaria 2.6 g
Humedad 91 g
Lípidos
Lípidos totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g
Colesterol 139 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.06 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.11 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.57 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 50 mcg
Ácido pantoténico 0.51 mg
Vitamina C 74.4 mg
Vitamina E 1.16 mg
Minerales
Calcio 46 mg
Fósforo 59 mg
Hierro 0.84 mg
Magnesio 24 mg
Zinc 0.38 mg
Sodio 26 mg
Potasio 292 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Brocoli
¿Cuánta proteína tiene brocoli?
Brocoli aporta 3 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene brocoli?
Brocoli contiene 5,1 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene brocoli?
Brocoli contiene 0,4 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de brocoli?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.