LENGUADO

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Respuesta rápida

Lenguado: 85 kcal, 18,9 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos, 0,4 g de lípidos por cada 100 g.

Ajustar porción

Energía

por 100 g

85kcal

Macronutrientes

Proteínas 18.9 g

Hidratos de carbono 1.4 g

Fibra dietaria 0 g

Humedad 78 g

Lípidos

Lípidos totales 0.4 g

Ácidos grasos saturados 0.28 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.23 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.33 g

Colesterol 48 mg

Omega-6 0.01 g

Omega-3 –

Vitaminas

Vitamina A total –

Vitamina B1 (Tiamina) 0.09 mg

Vitamina B2 (Riboflavina) 0.08 mg

Niacina (B3) –

Vitamina B6 –

Vitamina B12 –

Folatos (B9) –

Ácido pantoténico –

Vitamina C –

Vitamina E –

Minerales

Calcio 40 mg

Fósforo 173 mg

Hierro 1.7 mg

Magnesio –

Zinc –

Sodio –

Potasio –

Consultas frecuentes

Preguntas sobre Lenguado

¿Cuántas calorías tiene lenguado?

Lenguado tiene 85 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.

¿Cuánta proteína tiene lenguado?

Lenguado aporta 18,9 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.

¿Cuántos carbohidratos tiene lenguado?

Lenguado contiene 1,4 g de carbohidratos por cada 100 g.

¿Cuánta grasa tiene lenguado?

Lenguado contiene 0,4 g de lípidos por cada 100 g.

¿Cuál es la fuente de los datos de lenguado?

La ficha usa la fuente TC y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.