¿Cuántas calorías tiene ajo?
Ajo tiene 149 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
AJO
Respuesta rápida
Ajo: 149 kcal, 6,4 g de proteínas, 33,1 g de carbohidratos, 0,5 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
149kcal
Macronutrientes
Proteínas 6.4 g
Hidratos de carbono 33.1 g
Fibra dietaria 1.7 g
Humedad 59 g
Lípidos
Lípidos totales 0.5 g
Ácidos grasos saturados 0.09 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.25 g
Colesterol 0 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.2 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.11 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.7 mg
Vitamina B6 1.23 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 3.1 mcg
Ácido pantoténico 0.6 mg
Vitamina C 31.2 mg
Vitamina E 0 mg
Minerales
Calcio 181 mg
Fósforo 153 mg
Hierro 1.7 mg
Magnesio 25 mg
Zinc 1.16 mg
Sodio 17 mg
Potasio 401 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Ajo
¿Cuánta proteína tiene ajo?
Ajo aporta 6,4 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene ajo?
Ajo contiene 33,1 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene ajo?
Ajo contiene 0,5 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de ajo?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.