¿Cuántas calorías tiene lechuga?
Lechuga tiene 13 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
LECHUGA
Respuesta rápida
Lechuga: 13 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,3 g de carbohidratos, 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
13kcal
Macronutrientes
Proteínas 1.3 g
Hidratos de carbono 2.3 g
Fibra dietaria 1.8 g
Humedad 96 g
Lípidos
Lípidos totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.03 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.12 g
Colesterol 97 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.06 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.3 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 73.2 mcg
Ácido pantoténico 0.18 mg
Vitamina C 8 mg
Vitamina E 1.03 mg
Minerales
Calcio 32 mg
Fósforo 23 mg
Hierro 0.3 mg
Magnesio 13 mg
Zinc 0.17 mg
Sodio 5 mg
Potasio 255 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Lechuga
¿Cuánta proteína tiene lechuga?
Lechuga aporta 1,3 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene lechuga?
Lechuga contiene 2,3 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene lechuga?
Lechuga contiene 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de lechuga?
La ficha usa la fuente USDA/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.