¿Cuántas calorías tiene porotos verdes?
Porotos verdes tiene 35 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
POROTOS VERDES
Respuesta rápida
Porotos verdes: 35 kcal, 1,9 g de proteínas, 7,9 g de carbohidratos, 0,3 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
35kcal
Macronutrientes
Proteínas 1.9 g
Hidratos de carbono 7.9 g
Fibra dietaria 2.6 g
Humedad 89 g
Lípidos
Lípidos totales 0.3 g
Ácidos grasos saturados 0.06 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g
Colesterol 67 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.07 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.61 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 33.3 mcg
Ácido pantoténico 0.07 mg
Vitamina C 9.7 mg
Vitamina E 0.13 mg
Minerales
Calcio 46 mg
Fósforo 39 mg
Hierro 1.28 mg
Magnesio 25 mg
Zinc 0.36 mg
Sodio 3 mg
Potasio 298 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Porotos verdes
¿Cuánta proteína tiene porotos verdes?
Porotos verdes aporta 1,9 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene porotos verdes?
Porotos verdes contiene 7,9 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene porotos verdes?
Porotos verdes contiene 0,3 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de porotos verdes?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.