¿Cuántas calorías tiene zanahoria?
Zanahoria tiene 45 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
ZANAHORIA
Respuesta rápida
Zanahoria: 45 kcal, 1,1 g de proteínas, 10,5 g de carbohidratos, 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
45kcal
Macronutrientes
Proteínas 1.1 g
Hidratos de carbono 10.5 g
Fibra dietaria 4 g
Humedad 87 g
Lípidos
Lípidos totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.04 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g
Colesterol 2454 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.04 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.51 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 13.8 mcg
Ácido pantoténico 0.3 mg
Vitamina C 2.3 mg
Vitamina E 0.91 mg
Minerales
Calcio 31 mg
Fósforo 30 mg
Hierro 0.62 mg
Magnesio 13 mg
Zinc 0.3 mg
Sodio 66 mg
Potasio 227 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Zanahoria
¿Cuánta proteína tiene zanahoria?
Zanahoria aporta 1,1 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene zanahoria?
Zanahoria contiene 10,5 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene zanahoria?
Zanahoria contiene 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de zanahoria?
La ficha usa la fuente USDA/PAK y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.