¿Cuántas calorías tiene zapallo?
Zapallo tiene 32 kcal por cada 100 g. Puedes cambiar los gramos en la calculadora para estimar una porción distinta.
ZAPALLO
Respuesta rápida
Zapallo: 32 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,7 g de carbohidratos, 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
g
Energía
por 100 g
32kcal
Macronutrientes
Proteínas 1.1 g
Hidratos de carbono 7.7 g
Fibra dietaria 2.6 g
Humedad 90 g
Lípidos
Lípidos totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g
Colesterol 210 mg
Omega-6 –
Omega-3 –
Vitaminas
Vitamina A total 0.07 RE
Vitamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) –
Niacina (B3) 0.43 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 –
Folatos (B9) 10.5 mcg
Ácido pantoténico 0.3 mg
Vitamina C 6.5 mg
Vitamina E 0.25 mg
Minerales
Calcio 18 mg
Fósforo 21 mg
Hierro 0.43 mg
Magnesio 20 mg
Zinc 0.11 mg
Sodio 4 mg
Potasio 239 mg
Consultas frecuentes
Preguntas sobre Zapallo
¿Cuánta proteína tiene zapallo?
Zapallo aporta 1,1 g de proteínas por cada 100 g, según la fuente nutricional registrada en Nutry.
¿Cuántos carbohidratos tiene zapallo?
Zapallo contiene 7,7 g de carbohidratos por cada 100 g.
¿Cuánta grasa tiene zapallo?
Zapallo contiene 0,2 g de lípidos por cada 100 g.
¿Cuál es la fuente de los datos de zapallo?
La ficha usa la fuente USDA y muestra los valores por 100 g para facilitar comparaciones entre alimentos.